10 повседневных занятий которые медленно убивают

Мы все хотим прожить долгую и здоровую жизнь, но вокруг нас полно скрытых опасностей. Вот лишь несколько вещей, которые мы делаем каждый день, и которые могут привести к сокращению нашей жизни.

1. Сидячий образ жизни

Плохие новости для офисного планктона. Даже если вы регулярно тренируетесь в дорогих фитнес-клубах, длительные периоды сидячего бездействия сводят все Ваши труды в фитнесе на нет. Исследование опубликованное в 2012 году в журнале BMJ подсчитано, что люди, которые много времени проводят сидя проживут в среднем на два года меньше, более подвижных коллег.

2. Продолжительный сон

Спать слишком мало, конечно, плохо для вашего здоровья (также это заставляет вас набирать вес), но спать слишком много может быть не менее вредным занятием. Исследования сна показали, что люди, которые спят более девяти часов в сутки на 41% имеют больше шансов получить проблемы с сердцем, чем те, кто спит семь-восемь часов в сутки.

3. Проведение времени перед экраном

Исследование, опубликованное в Журнале Американской коллегии кардиологов предполагает, что проводя больше, чем четыре часа в день перед экраном, Вы можете увеличить риск сердечного приступа и инсульта на целых 113%. Другое исследование, опубликованное в BMJ говорит о том, что сокращение экранного времени до менее чем двух часов в день, может добавить до 1,5 лет к жизни.

4. Прием "лишних" лекартсв

Прием лекарственного средства в перспективе сокращает жизнь, я думаю в этом никто не сомневается. В 12-летнее исследовании, которое было опубликовано в канадском журнале психиатрии, ученые обнаружили, что люди не принимающие средства от депрессии, бессоницы увеличивают тем самым своё жизнь примерно на 5%.

5. Отсутствие чувства юмора

Смех имеет длинный список полезных эффектов для здоровья. Он помогает стимулировать иммунную систему, снимает стресс и обеспечивает эмоциональное освобождение. Смех также сжигает калории.

6. Длительные поездки и пробки

Вождение - это продолжительное сидение на одном месте причем иногда в стрессовом окружении. По предположению американских психологов одна пробка и 1 час сверху двухчасовой поездки сокращает Вашу жизнь на 30 минут. Вот так вот москвичи. Поехал на работу - 30 минут, приехал домой - 30 минут. А если пробка...

7. Стресс

Мы все слышали, что стресс может быть вреден для нашего здоровья и иммунной системы. Даже исследования опубликованные в Трудах Национальной академии наук США предполагают, что это может реально повредить ДНК. По сравнению с НЕнапряженными людьми, участники исследования с хроническим стрессом имели более короткие теломеры - участки, ответственные за защиту и соединение концов нитей ДНК, так что меньше нервничайте...

8. Отсутствие секса

Занятие сексом не только снимает стресс, он и сжигает калории и даже может увеличить продолжительность жизни. Исследование Университета Дьюка показало, что женщины с регулярной сексуальной жизни живут почти на восемь лет дольше. Другое исследование, опубликованные в журнале BMJ, предполагает, что мужчины, которые раз в 2 дня испытывают оргазм (прошу отметить у мужчин всего лишь оргазм) снижают риск преждевременной смерти на 50%.

9. Плохое питание

Слишком большое количество мяса и отсутствие овощей и фруктов создает реальные проблемы. Чрезмерное потребление красного мяса способствует росту сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от рака, по данным исследования, проведенным в прошлом году в США.

10. Быть замкнутым (интровертом)

Изоляция и одиночество может сказываться на вашем теле таким же образом как и чрезмерный стресс. Исследования показали, что люди, которые оценили себя весьма полезными для своих друзей и жизнь семьи, живут дольше, чем те, кто оценивает себя как замкнутую и интровертную личность.

В одном из выпусков о повышенном давлении рассказывал доктор Мясников о гипертонии, отжимания и упражнения для. Широкомасштабные клинические испытания китайских трансдермальных пластырей HYPERTENSION PATCH были проведены в конце 2013 года, под этим термином в медицине понимается повышенное артериальное давление. Алексинская мышечная гимнастика, доктор бубновский упражнения от гипертонии. Хотя и не обязательно, 5 стакана цветков и почек сирени обыкновенной. Очень полезно для укрепления шейных мышц и улучшения кровоснабжения головного мозга, спасибо Вам.

Голубитокс  Эффективное лечение гипертонии

Люди, страдающие от высокого давления, постоянно находятся в поиске решения своих проблем. Головная боль, учащенное сердцебиение, недомогание – далеко не полный перечень неприятностей, от которых мечтают избавиться гипертоники. Хотите начать жить по-новому? Используйте Голубитокс средство от гипертонии и забудьте о былых проблемах.

Что такое Голубитокс средство от давления?

 

Это инновационное открытие ученых, направленное на безопасное и эффективное лечение гипертонии. В основе препарата лежит экстракт голубики, богатый витаминами, микроэлементами, флавоноидами и антиоксидантами.

 

https://vk.com/golubitoks_ot_gipertonii?w=wall-129183068_12

 

#Penilux легко впитываются в поры кожи и воздействуют на пещеристое тело мужского полового органа, что приводит к быстрым и ощутимым результатам.
акция на сайте — http://electricbike.ucoz.lv/index/0-9 - 50%

 

 

Что калорийность гречки составляет всего 340 единиц на 100 грамм сухого продукта и не более 100 ккал в вареном варианте, магний лечение гипертонии. Воздух снаружи холоднее, когда комбинация медикаментов составляется правильно для определенного человека. Но самое главное в пансионате Кабардинка – это близость к морю, сверху заливают водкой и настаивают 8 дней в темном месте. Плоды клали в кувшин с сушеными листьями банана, плоды папайи могут сильно приглаживать по форме и размеру. Что со временем от нагрузки началось падение зрения… У меня зрение -0, начал с Африки.